便秘

（お食事中の方は読まないでください）

一般的にどれくらいが普通なのかはよくわからないけれど
おそらくわたしは、めっちゃ便秘。慢性的に。
今回意識していつからお通じがないかカウントしていたら、
本日8日目だった。おそろしやー。

先日、腸つまりかけてると病院で言われてからというもの
ちょこちょこネットで検索したりして
腸もみ（というより、はらもみ？）をやっているんだけれど
今のところ効果なし･･･。
腸まで届く乳酸菌とかもときどき飲んでるんだけど、
やっぱり毎日飲まないとダメなのか、効果なし･･･。

検索したサイトの中には、便秘中のおなかの中のことを
「真夏に生ゴミを放置している状態！」
と表現しているところもあって、
今更ちょっとまずいなぁと感じる今日この頃。

ということで、今日は整体の日だったので、
整体の先生に、便秘8日目とつたえてみたところ、
おなかを押されました。ぐいぐい。ぐいぐい。
そしたらば、するっと出ました。（お食事中の方は失礼）
もしかしたら、その後に飲んだアイスコーヒーのせいかも？
と思わなくもないですが･･･。

腸もみがやっぱり効果あるのかしら。
でも、腸壁が傷ついて、逆にダメって書いてるところもあるしなぁ。
情報がたくさんあると、混乱するよね。

とりあえず、夜更かしはダメなので、そろそろねます。
ひきつづき、便秘解消法を模索していこう･･･。